6 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan Balita, Baik untuk Mata

6 Manfaat Jambu Kristal untuk Kesehatan Balita, Baik untuk Mata

Psidium guajava atau yang lebih sering disebut dengan jambu kristal adalah tanaman tropis yang dikenal dengan manfaat kesehatan dan pengobatan tradisional. Selain disajikan sebagai makanan, jambu kristal juga digunakan sebagai obat pelengkap.

Beberapa bagian dari pohon jambu memiliki khasiat obat, antimikroba, dan bahkan disebut-sebut memiliki khasiat antikanker. Namun, bagian pohon yang paling banyak dikonsumsi adalah buahnya.

Sebagian besar manfaat buah jambu kristal untuk kesehatan balita disebabkan oleh tingginya jumlah mikronutrien dan senyawa bioaktif.

Selain itu jambu kristal memiliki aroma dan rasa tropis yang bisa menyegarkan anak saat cuaca sedang panas. Kali ini Kami akan memberi tahu Kamu informasi seputar pemberian jambu kristal pada balita. Yuk simak manfaat jambu kristal untuk kesehatan di bawah ini!

Kapan Waktu yang Tepat untuk Memberikan Jambu kristal pada Anak?

Kamu tak perlu khawatir, karena dilansir dari momjuction.com, anak sudah bisa makan jambu kristal sejak usia enam bulan. Ini adalah usia yang aman karena ia mulai makan makanan pendamping lainnya seperti nasi dan kentang.

Namun, jika belum pernah memperkenalkan jambu kristal kepada si Kecil, sebaiknya mulailah dengan menghaluskan jambu kristal dan kemudian lanjutkan ke jambu kristal yang lembut dan matang.

Kamu mungkin juga ingin mencoba jambu kristal yang dihaluskan, dengan dikupas dan dibuang bijinya. Perhatikan pemberian jambu kristal dalam bentuk kemasan ya Ma, karena kandungan gulanya mungkin lebih tinggi dibandingkan sari jambunya. Ini justru bisa mengurangi manfaat dari buah jambu kristal itu sendiri.

Konsumsi jambu kristal dalam jumlah sedang namun teratur memungkinkan balita memperoleh manfaat kesehatan dari buah ini, berikut adalah manfaat jambu kristal bagi balita:

1. Meningkatkan kekebalan

Tahukah Kamu bahwa jambu kristal adalah salah satu sumber terkaya vitamin C? Buah ini memiliki kandungan Vitamin C dalam jumlah tinggi, yaitu empat kali lipat kandungan vitamin C yang ada pada jeruk.

Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan dan melindungi anak dari infeksi dan patogen umum. Serta terdapat senyawa bioaktif bermanfaat lainnya seperti karotenoid yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh balita karena efek antioksidannya.

2. Mendukung kesehatan mata dan penglihatan anak

Konsumsi karotenoid secara teratur dalam makanan dapat mendukung perkembangan penglihatan pada anak. Nah, jambu kristal merupakan sumber karotenoid yang baik, yang tidak hanya dapat mencegah penurunan penglihatan, tetapi bahkan meningkatkan penglihatan.

Bahkan jambu kristal dapat menurunkan risiko munculnya katarak dan degenerasi makula dalam jangka panjang. Meskipun jambu kristal tidak sekaya Vitamin A seperti wortel, jambu kristal tetap merupakan sumber nutrisi yang sangat baik.

3. Membantu perkembangan otak

Dilansir dari momjunction.com, jambu kristal memiliki jumlah Vitamin A yang baik yang dapat membantu perkembangan otak. Ia juga memiliki mikronutrien penting lainnya seperti Vitamin B1, B3, dan B6 yang juga baik untuk otak.

4. Memiliki efek yang melindungi saraf

Daging buah jambu kristal mengandung karotenoid yang disebut likopen, dengan lebih banyak senyawa yang ditemukan pada jambu kristal berdaging merah muda.

Dalam sebuah penelitian berjudul “Are the health attributes of lycopene related to its antioxidant function?” yang ditulis pada tahun 2008, likopen ini telah menunjukkan efek perlindungan terhadap neurodegenerasi atau kehilangan progresif struktur atau fungsi neuron (termasuk kematian neuron), dalam jangka panjang.

5. Meredakan batuk pilek

Jambu kristal memiliki jumlah Vitamin C dan zat besi tertinggi di antara buah-buahan lainnya, dan keduanya terbukti dapat mencegah infeksi flu dan virus.

Dilansir dari laman food.ndtv.com, jus jambu kristal mentah dan belum matang atau rebusan daun jambu kristal sangat membantu dalam meredakan batuk dan pilek karena membantu mengeluarkan lendir dan mendisinfeksi saluran pernapasan, tenggorokan dan paru-paru.

6. Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan

Jambu kristal memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan aktivitas anti-virus dan anti-inflamasi. Ekstraknya menunjukkan aktivitas antinociceptive atau penghilang rasa sakit, dan juga efektif melawan peradangan.

Kandungan senyawa organik dan anorganik yang tinggi seperti polifenol juga bermanfaat bagi kulit anak dalam jangka panjang.

Konsumsi jambu kristal secara teratur dapat bermanfaat, tetapi Kamu juga perlu menyadari potensi efek sampingnya juga jika diberikan secara berlebihan.

Itu dia beberapa kebaikan dan manfaat jambu kristal.  Untuk memperoleh jambu kristal berkualitas, caranya sangat mudah, Kamu bisa pesan buah jambu kristal secara Online di tanihub.com dengan bantuan smartphone dan internet.

Selain jambu kristal ada juga aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak dan sembako di TaniHub.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Saat ini TaniHub sudah dapat diakses di Jabodetabek, Bandung, Sumedang, Yogyakarta, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, Pasuruan, Bali dan akan terus melebarkan layanannya tiap tahunnya

Leave a Reply